SINAV ZAMANI

SINAV ZAMANI

Özcan Kıvradım

Eğitim Danışmanı

Bir sınav zamanı daha geldi. Bu hafta sonu yapılacak olan LGS ve haftaya yapılacak olan TYT ve AYT sınavı öncesi birçok evde hem  sınava girecek olan  öğrenciler  hem de  ebeveynler büyük bir stres ve heyecan içindeler.

Sınav  dönemi, öğrencilerin olduğu  kadar aileleri içinde bu  dönemin bir başlangıç  olduğunu,  sonununda olmadığının farkına varmalı ve  çocuklarınızın bu dönemi daha kolay geçirmesini sağlamalısınız. Bu dönemde çocuğunuzun en büyük ihtiyacı güven ve destektir. Ona sonucu ne olursa  olsun onun yanında olduğunuzu hissettirin. Baskı kurmak, arkadaşlarıyla ve tanıdıklarınızınçocuklarıyla  kıyaslama yapmak onun bu süreci daha kaygılı geçirmesine neden olacaktır.  Onunla sonuç odaklı konuşmak sınav stresini  azaltacaktır. “Sen elinden geleni yap, bizim için yeterlidir’’  sözü bile onlar için çok önemlidir. Sonuç ne olursa olsun  her zaman onu  seveceğinizi ve destekleyeceğinizi söylemek , çocuğunuzun kendisini daha iyi hissetmesini sağlayacaktır. Sınavdan  hemen sonra ‘’ Nasıl geçti?’’ diye baskı kurmamaya özen göstermek , onun duygularını anlamaya  çalışmak çocuğunuzun kendisini daha güvende hissetmesini sağlayacaktır. İyi veya kötü bu sürecin Ebeveyn olarak stresinizi  onlara yansıtmamalısınız.

 Sınavdan önce mutlaka sınav yerlerinize önceden gitmek sınav sabahında  gireceğiniz okula   daha çabuk ulaşmanızı sağlayacaktır.  Sınav gecesi erken yatarak 7- 8 saat uyumaya çalışınız. O  akşam her zaman yediğiniz yiyeceklerin dışında  farklı yiyecekler yemeyin bu sizin daha rahat bir  gece geçirmenizi sağlayacaktır.Üzerinizdeki takılarınızı akşamdan çıkarınız.Kimlik , sınav  giriş  belgenizi akşamdan hazırlayınız. Sınav sabahında, aşırı yağlı ya da şekerli gıdaları tüketmeyiniz, hafif ve midenizi yormayacak bir kahvaltı yapınız. (yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık )Rahat  birkıyafet tercih ediniz.Yanınıza mutlaka su alınız.Sınav yerine erken gidiniz. Sınav sabahında evde herhangi bir gerginlik yaşamamak onun güne güzel ve rahat başlamasını sağlayacaktır.Heyecan doğaldır  ama önemli olan bu heyecanı  doğru yönetebilmektir.  Stresinizi azaltmak için  nefes egzersizleri yapabilirsiniz.

• Önce kolay soruları çözün, bu size zaman kazandırır

• Zamanı iyi yönet, gereksiz uzun sorulara takılma

• Soruları dikkatli oku, acele edip hata yapmayın

• Güvenmediğin soruları işaretleyip sona bırakın

Sonuç: Başarının Anahtarı = Düzen + Strateji + Motivasyon

• Kendi sistemini oluştur.

• Sakin kal ve kendine güven.

Sınava bilinçli ve hazırlıklı girersen, başarı kaçınılmaz olur.

 Tüm öğrencilere başarılar, tüm velilere ise kolaylıklar diliyorum.