Sağlık Bakanı Uyardı: Ekran Işığına Dikkat!
Sağlık Bakanı Uyardı: Ekran Işığına Dikkat!
27/02/2024 11:05 | Son Güncelleme : 18/05/2024 07:01 | Okunma Sayısı : 59 | Haber Merkezi
Sağlık Bakanı Uyardı: Ekran Işığına Dikkat!
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Twitter hesabından yaptığı açıklamada, uzun süre ekran ışığına maruz kalmanın göz yorgunluğuna, baş ağrısına ve mide bulantısına neden olabileceğini uyardı.
Bakan Koca, şunları yazdı:
"Uzun süre ekran ışığına maruz kalmaktan kaçının. Gözlerinizi dinlendirmeyi ihmal etmeyin. Bilgisayar ve televizyon ekranına yakın mesafeden bakmak göz kaslarında yorgunluğa, baş ağrısına ve mide bulantısına neden olabilir."
Bakan Koca'nın uyarısı, özellikle çocuklar ve bilgisayar karşısında uzun süre oturanlar için önemli.
Uzmanlar, ekran ışığına maruz kalmanın göz kuruluğu, görme bulanıklığı ve uyku düzeninin bozulması gibi sorunlara da yol açabileceğini belirtiyor.
Ekran ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltmak için:
- Ekran parlaklığını ayarlayın.
- Ekrandan en az 50 cm uzakta oturun.
- 20-20-20 kuralını uygulayın: Her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 20 metre uzaktaki bir nesneye bakın.
- Mavi ışık filtresi kullanan gözlükler takın.
- Sık sık göz kırpın.
- Gözlerinizi dinlendirmek için mola verin.
Ekran ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltmak için bu basit adımları izleyebilirsiniz.